Ontbijtpakket

Voor ieder wat wils!

Het uitgebreide pakket is elk jaar een schoolvoorbeeld van een gezond ontbijt dat voldoet aan de richtlijnen van het Voedingscentrum. Ook dit jaar is er weer volop variatie: volkorenbrood, -bolletjes en -krentenbollen, volkorencrackers, glutenvrij brood (op aanvraag), halvarine, 30+ kaas, appelstroop, 100% pindakaas, tuinkers, yoghurt, muesli, melk, thee, groente en fruit. Voor ieder wat wils! 

Placemats, ontbijtkalenders en klassenposters

In de feestelijke ontbijtpakketten vinden de kinderen nog meer verrassingen! Dit jaar zijn dat vrolijke placemats, kleurrijke klassenposters en een Fabeltjeskrantkalender voor thuis vol leuke dagen en handige ontbijttips. Elk ontbijtpakket is voor 25 leerlingen.


Volkorenbrood


per 100 g
Energie 218 kcal
Eiwit 7.8 g
Koolhydraten 40 g
waarvan suikers 1.5 g
Vet 1 g
waarvan verzadigd 0.2 g
Vezels 7.3 g
Zout 0.91 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, gerst. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Volkorenbolletjes


per 100 g
Energie 229 kcal
Eiwit 11 g
Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 4.2 g
Vet 2.1 g
waarvan verzadigd 0.88 g
Vezels 7.0 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, soja, melk, melkeiwit. Kan (sporen van) sesam en noten bevatten bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Mini volkoren rozijnenbolletjes


per 100 g
Energie 293 kcal
Eiwit 9.5 g
Koolhydraten 52 g
waarvan suikers 24 g
Vet 3.8 g
waarvan verzadigd 2.1 g
Vezels 6.2 g
Zout 1.0 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, rogge, melk, melkeiwit. Kan sporen van noten of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Volkorenbrood


per 100 g
Energie 218 kcal
Eiwit 7.8 g
Koolhydraten 40 g
waarvan suikers 1.5 g
Vet 1 g
waarvan verzadigd 0.2 g
Vezels 7.3 g
Zout 0.91 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, gerst. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Volkorenbolletjes


per 100 g
Energie 229 kcal
Eiwit 11 g
Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 4.2 g
Vet 2.1 g
waarvan verzadigd 0.88 g
Vezels 7.0 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, soja, melk, melkeiwit. Kan (sporen van) sesam en noten bevatten bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Mini volkoren rozijnenbolletjes


per 100 g
Energie 293 kcal
Eiwit 9.5 g
Koolhydraten 52 g
waarvan suikers 24 g
Vet 3.8 g
waarvan verzadigd 2.1 g
Vezels 6.2 g
Zout 1.0 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, rogge, melk, melkeiwit. Kan sporen van noten of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van ALDI of een bakker uit de buurt van de school. Volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Bruin Brood glutenvrij


per 100 g
Energie 244 kcal
Vet 5.6 g
waarvan verzadigd 0.5 g
Koolhydraten 40.4 g
waarvan suikers 2.7 g
Eiwit 3.8 g
Zout 1.10 g

Allergenen

Bevat ei en soja. Kan sporen bevatten van lactose.

Het Nationaal Schoolontbijt moet een feestje zijn voor iedereen. Daarom is er -op aanvraag- glutenvrij brood voor kinderen met een glutenintolerantie of -allergie. Het glutenvrije bruinbrood van Bakker Leo heeft een smaak en textuur die niet van traditioneel brood is te onderscheiden. www.glutenvrij.bakkerleo.nl

MatzeCrackers volkoren


per 100 g
Energie 363 kcal
Vet 2,2 g
waarvan verzadigd 0 g
Koolhydraten 65,1 g
waarvan suikers 2,5 g
Vezels 12,4 g
Eiwit 13,8 g
Zout 0,008 g

Allergenen

glutenbevattende granen, tarwe

Hollandia MatzeCrackers Volkoren passen bij een verantwoord ontbijt of lunch. Ook geschikt als tussendoortje. Gemaakt met de fijnste tarwebloem, geroosterde tarwekiemen én helder drinkwater, zonder verdere toevoegingen. MatzeCrackers bevatten daarom géén toegevoegd zout, suiker, conserveermiddel, smaakstoffen of wat dan ook. De MatzeCrackers zijn heerlijk knapperig en te beleggen met kaas, pindakaas of appelstroop.

Blue Band Goede Start!


per 100 g
Energie 341 kcal
Eiwit <0.5 g
Koolhydraten 1.1 g
waarvan suikers <0.5 g
Vet 38
waarvan verzadigd 11 g


Halvarine bevat essentiële vetten en is een belangrijke bron van de vitamines A, D en E. Dagelijks gebruik van Blue Band Goede Start! is een makkelijke en smakelijke manier om ze binnen te krijgen. Dit is ook waarom diëtisten en voedingsdeskundigen adviseren om elke boterham te besmeren met halvarine. Blue Band Goede Start! bevat extra calcium en acht vitamines. www.blueband.nl

Bruin Brood glutenvrij


per 100 g
Energie 244 kcal
Vet 5.6 g
waarvan verzadigd 0.5 g
Koolhydraten 40.4 g
waarvan suikers 2.7 g
Eiwit 3.8 g
Zout 1.10 g

Allergenen

Bevat ei en soja. Kan sporen bevatten van lactose.

Het Nationaal Schoolontbijt moet een feestje zijn voor iedereen. Daarom is er -op aanvraag- glutenvrij brood voor kinderen met een glutenintolerantie of -allergie. Het glutenvrije bruinbrood van Bakker Leo heeft een smaak en textuur die niet van traditioneel brood is te onderscheiden. www.glutenvrij.bakkerleo.nl

MatzeCrackers volkoren


per 100 g
Energie 363 kcal
Vet 2,2 g
waarvan verzadigd 0 g
Koolhydraten 65,1 g
waarvan suikers 2,5 g
Vezels 12,4 g
Eiwit 13,8 g
Zout 0,008 g

Allergenen

glutenbevattende granen, tarwe

Hollandia MatzeCrackers Volkoren passen bij een verantwoord ontbijt of lunch. Ook geschikt als tussendoortje. Gemaakt met de fijnste tarwebloem, geroosterde tarwekiemen én helder drinkwater, zonder verdere toevoegingen. MatzeCrackers bevatten daarom géén toegevoegd zout, suiker, conserveermiddel, smaakstoffen of wat dan ook. De MatzeCrackers zijn heerlijk knapperig en te beleggen met kaas, pindakaas of appelstroop.

Blue Band Goede Start!


per 100 g
Energie 341 kcal
Eiwit <0.5 g
Koolhydraten 1.1 g
waarvan suikers <0.5 g
Vet 38
waarvan verzadigd 11 g

Halvarine bevat essentiële vetten en is een belangrijke bron van de vitamines A, D en E. Dagelijks gebruik van Blue Band Goede Start! is een makkelijke en smakelijke manier om ze binnen te krijgen. Dit is ook waarom diëtisten en voedingsdeskundigen adviseren om elke boterham te besmeren met halvarine. Blue Band Goede Start! bevat extra calcium en acht vitamines. www.blueband.nl

Kaas 30+


per 100 g
Energie 283 kcal
Eiwit 29 g
Koolhydraten 0 g
Suikers 0 g
Vet 18 g
waarvan verzadigd 13 g
Vezels 0 g
Zout 1.6 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Kaas is rijk aan vitamine A, vitamine B12 en mineralen als calcium, fosfor, magnesium en zink. Kaas is bovendien een bron van vitamine B2 en selenium. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat 30+ kaas op tafel. www.zuivelonline.nl.

Canisius Rinse Appelstroop


per 100 g
Energie 270 kcal
Eiwit 3 g
Koolhydraten 63 g
waarvan suikers 55 g
Vet 0 g
waarvan verzadigd 0 g
Vezels 4 g
Zout 0.3 g
IJzer 9,7 mg


De Rinse Appelstroop van Canisius is al 116 jaar een begrip. Er zitten natuurlijke, vruchteigen suikers in en de stroop is van nature rijk aan ijzer. www.canisiusstroop.nl

Calvé Pindakaas 100% Pinda's


per 100 g
Energie 601 kcal
Vet 48 g
waarvan verzadigd 5,9 g
Koolhydraten 12 g
waarvan suikers 5,7 g
Vezels 8,9 g
Eiwit 27 g
Zout <0,01 g

Allergenen

Pinda. Kan noten bevatten.

Calvé Pindakaas 100% Pinda's is gemaakt met alleen pinda's en verder niks! Calvé Pindakaas is rijk aan vezels en onverzadigde vetten en is een bron van eiwitten. Calvé Pindakaas 100% Pinda's geeft veel mogelijkheden om te variëren. Lekker op een boterham of cracker, bij het ontbijt of tussendoor. www.calve.nl

Kaas 30+


per 100 g
Energie 283 kcal
Eiwit 29 g
Koolhydraten 0 g
Suikers 0 g
Vet 18 g
waarvan verzadigd 13 g
Vezels 0 g
Zout 1.6 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Kaas is rijk aan vitamine A, vitamine B12 en mineralen als calcium, fosfor, magnesium en zink. Kaas is bovendien een bron van vitamine B2 en selenium. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat 30+ kaas op tafel. www.zuivelonline.nl.

Canisius Rinse Appelstroop


per 100 g
Energie 270 kcal
Eiwit 3 g
Koolhydraten 63 g
waarvan suikers 55 g
Vet 0 g
waarvan verzadigd 0 g
Vezels 4 g
Zout 0.3 g
IJzer 9,7 mg

De Rinse Appelstroop van Canisius is al 116 jaar een begrip. Er zitten natuurlijke, vruchteigen suikers in en de stroop is van nature rijk aan ijzer. www.canisiusstroop.nl

Calvé Pindakaas 100% Pinda's


per 100 g
Energie 601 kcal
Vet 48 g
waarvan verzadigd 5,9 g
Koolhydraten 12 g
waarvan suikers 5,7 g
Vezels 8,9 g
Eiwit 27 g
Zout <0,01 g

Allergenen

Pinda. Kan noten bevatten.

Calvé Pindakaas 100% Pinda's is gemaakt met alleen pinda's en verder niks! Calvé Pindakaas is rijk aan vezels en onverzadigde vetten en is een bron van eiwitten. Calvé Pindakaas 100% Pinda's geeft veel mogelijkheden om te variëren. Lekker op een boterham of cracker, bij het ontbijt of tussendoor. www.calve.nl

Halfvolle yoghurt


per 100 g
Energie 37 kcal
Eiwit 4.1 g
Koolhydraten 4 g
waarvan suikers 4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Net als melk is yoghurt rijk aan eiwit en een bron van calcium; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat magere yoghurt op tafel.www.zuivelonline.nl.net

Quaker Muesli Multifruit


per 100 g
Energie 370 kcal
Vet 7,3 g
waarvan verzadigd 1,1 g
Koolhydraten 61 g
waarvan suikers 4,9 g
Vezels 9,4 g
Eiwit 10 g
Zout 0,05 g
Fosfor 371 mg
IJzer 3 g

Allergenen

Bevat glutenbevattende granen, tarwe, spelt, haver, gerst, rogge, noten en amandel. Kan melk en soja bevatten.

Quaker Muesli Multifruit bestaat uit Quaker Havermout, aangevuld met spelt, rogge, zonnebloemzaden, amandelen en gedroogd fruit. De muesli bevat volkorengranen en is een bron van vezels. Lekker met yoghurt of melk! Quaker Muesli bevat alleen suikers die van nature in de ingrediënten aanwezig zijn. www.quaker.nl

Halfvolle melk


per 100 ml
Energie 46 kcal
Eiwit 3.4 g
Koolhydraten 4.7 g
waarvan suikers 4.7 g
Vet 1.5 g
waarvan verzadigd 1 g
Calcium 123 mg

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Melk is rijk aan eiwit en een bron van calcium; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat halfvolle melk op tafel. www.zuivelonline.nl

Halfvolle yoghurt


per 100 g
Energie 37 kcal
Eiwit 4.1 g
Koolhydraten 4 g
waarvan suikers 4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Net als melk is yoghurt rijk aan eiwit en een bron van calcium; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat magere yoghurt op tafel.www.zuivelonline.nl.net

Quaker Muesli Multifruit


per 100 g
Energie 370 kcal
Vet 7,3 g
waarvan verzadigd 1,1 g
Koolhydraten 61 g
waarvan suikers 4,9 g
Vezels 9,4 g
Eiwit 10 g
Zout 0,05 g
Fosfor 371 mg
IJzer 3 g

Allergenen

Bevat glutenbevattende granen, tarwe, spelt, haver, gerst, rogge, noten en amandel. Kan melk en soja bevatten.

Quaker Muesli Multifruit bestaat uit Quaker Havermout, aangevuld met spelt, rogge, zonnebloemzaden, amandelen en gedroogd fruit. De muesli bevat volkorengranen en is een bron van vezels. Lekker met yoghurt of melk! Quaker Muesli bevat alleen suikers die van nature in de ingrediënten aanwezig zijn. www.quaker.nl

Halfvolle melk


per 100 ml
Energie 46 kcal
Eiwit 3.4 g
Koolhydraten 4.7 g
waarvan suikers 4.7 g
Vet 1.5 g
waarvan verzadigd 1 g
Calcium 123 mg

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Melk is rijk aan eiwit en een bron van calcium; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat halfvolle melk op tafel. www.zuivelonline.nl

Pickwick Rooibos Mango/Perzik


per 100 ml
Energie 0 kcal
Vet 0 g
Koolhydraten 0 g
waarvan suikers 0 g


Deze Pickwick Rooibos is een lekkere blend met een vleugje mango en perzik. Omdat rooibos niet afkomstig is van de theeplant, bevat deze blend geen cafeďne. www.pickwick.nl

Tuinkers


per 100 g
Energie 20 kcal
Eiwit 0.5 g
Koolhydraten 1 g
waarvan suikers 1 g
Vet 0.5 g
waarvan verzadigd 0 g
Calcium 250 mg


Tuinkers is een gezonde, populaire cress, die op allerlei manieren te gebruiken is. Als broodbeleg met kaas en tomaat bijvoorbeeld, in soepen en salades, op een hard gekookt eitje of in een milkshake met aardbeien. koppertcress.com

Komkommer


per 100 g
Energie 13 kcal
Eiwit 0.7 g
Koolhydraten 1.3 g
waarvan suikers 1.3 g
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g


Groente levert veel voedingsstoffen. Volgens het Voedingscentrum is groente goed voor het behouden van een gezond gewicht en het voorkomen van allerlei ziekten. Het Voedingscentrum raadt daarom aan om er 250 gram per dag van te eten. In elk ontbijtpakket van het Nationaal Schoolontbijt zit een komkommer.

Pickwick Rooibos Mango/Perzik


per 100 ml
Energie 0 kcal
Vet 0 g
Koolhydraten 0 g
waarvan suikers 0 g

Deze Pickwick Rooibos is een lekkere blend met een vleugje mango en perzik. Omdat rooibos niet afkomstig is van de theeplant, bevat deze blend geen cafeďne. www.pickwick.nl

Tuinkers


per 100 g
Energie 20 kcal
Eiwit 0.5 g
Koolhydraten 1 g
waarvan suikers 1 g
Vet 0.5 g
waarvan verzadigd 0 g
Calcium 250 mg

Tuinkers is een gezonde, populaire cress, die op allerlei manieren te gebruiken is. Als broodbeleg met kaas en tomaat bijvoorbeeld, in soepen en salades, op een hard gekookt eitje of in een milkshake met aardbeien. koppertcress.com

Komkommer


per 100 g
Energie 13 kcal
Eiwit 0.7 g
Koolhydraten 1.3 g
waarvan suikers 1.3 g
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g

Groente levert veel voedingsstoffen. Volgens het Voedingscentrum is groente goed voor het behouden van een gezond gewicht en het voorkomen van allerlei ziekten. Het Voedingscentrum raadt daarom aan om er 250 gram per dag van te eten. In elk ontbijtpakket van het Nationaal Schoolontbijt zit een komkommer.

Fruit


per 100 g
Energie 60 kcal
Eiwit 0.3 g
Koolhydraten 13 g
waarvan suikers 10.4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g


Fruit levert veel verschillende voedingsstoffen: vitamines, mineralen, vezels en bioactieve stoffen. Het Voedingscentrum raadt kinderen en volwassenen aan om elke dag 2 stuks fruit te eten. Bij het Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas ook appels.

Placemat




Voor ieder kind is er een vrolijke placemat om de ontbijttafel extra feestelijk te maken. Natuurlijk met het thema 'Neem de tijd voor je ontbijt!'.

Ontbijtkalender




In het pakket is er voor alle kinderen een Fabeltjeskrantkalender om mee naar huis te nemen. Met de leukste dagen al ingevuld en genoeg ruimte om eigen bijzondere dagen op te schrijven. Natuurlijk met handige ontbijttips voor thuis!

Fruit


per 100 g
Energie 60 kcal
Eiwit 0.3 g
Koolhydraten 13 g
waarvan suikers 10.4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Fruit levert veel verschillende voedingsstoffen: vitamines, mineralen, vezels en bioactieve stoffen. Het Voedingscentrum raadt kinderen en volwassenen aan om elke dag 2 stuks fruit te eten. Bij het Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas ook appels.

Placemat



Voor ieder kind is er een vrolijke placemat om de ontbijttafel extra feestelijk te maken. Natuurlijk met het thema 'Neem de tijd voor je ontbijt!'.

Ontbijtkalender



In het pakket is er voor alle kinderen een Fabeltjeskrantkalender om mee naar huis te nemen. Met de leukste dagen al ingevuld en genoeg ruimte om eigen bijzondere dagen op te schrijven. Natuurlijk met handige ontbijttips voor thuis!

Klassenposter




In elk pakket zit een vrolijke poster voor in de klas: een cadeautje van educatieve uitgever ThiemeMeulenhoff. Een poster die vast een mooi plekje aan de muur krijgt!

Klassenposter



In elk pakket zit een vrolijke poster voor in de klas: een cadeautje van educatieve uitgever ThiemeMeulenhoff. Een poster die vast een mooi plekje aan de muur krijgt!

SAMEN STERK VOOR EEN GEZONDE START: