Ontbijtpakket

Voor ieder wat wils!

Het uitgebreide pakket is elk jaar een schoolvoorbeeld van een gezond ontbijt dat voldoet aan de richtlijnen van het Voedingscentrum. Dit jaar was er weer volop variatie: volkorenbrood, tarwebolletjes, krentenbollen, glutenvrije crackers, halvarine, 30+ kaas, aardbeienjam, fruit/groentespread, halfvolle melk, halfvolle yoghurt, cruesli, thee, tuinkers, komkommers en appels. Voor ieder wat wils! 

Placemats, doeboekjes en klassenposters

In de feestelijke ontbijtpakketten vonden de kinderen nog meer! Voor ieder kind was er een vrolijke placemat en een doeboekje voor thuis. Met recepten voor leukje en gezonde traktaties en stickers om die te pimpen. Plus een vrolijke poster voor in de klas. Elk ontbijtpakket was voor 25 leerlingen.


Volkorenbrood


per 100 g
Energie 234 kcal
Eiwit 11.1 g
Koolhydraten 39 g
waarvan suikers 1.9 g
Vet 2.3 g
waarvan verzadigd 0.4 g
Vezels 6.7 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, gerst, soja. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Vooral volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Tarwe- of volkorenbolletjes


per 100 g
Energie 258 kcal
Eiwit 11 g
Koolhydraten 41.9 g
waarvan suikers 3.2 g
Vet 3.9 g
waarvan verzadigd 0.7 g
Vezels 5.3 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, soja, melk, lactose, mais en peulvruchten. Kan sporen van koemelkeiwit bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Vooral volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Krentenbollen


per 100 g
Energie 268 kcal
Eiwit 8.4 g
Koolhydraten 50.9 g
waarvan suikers 21.5 g
Vet 2.5 g
waarvan verzadigd 0.8 g
Vezels 4.2 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, rogge, soja, melk, lactose, mais, peulvruchten. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Naast volkorenbrood en tarwe- of volkorenbolletjes vinden kinderen ook lekkere krentenbollen op de ontbijttafel. www.brood.net

Volkorenbrood


per 100 g
Energie 234 kcal
Eiwit 11.1 g
Koolhydraten 39 g
waarvan suikers 1.9 g
Vet 2.3 g
waarvan verzadigd 0.4 g
Vezels 6.7 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, gerst, soja. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Vooral volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Tarwe- of volkorenbolletjes


per 100 g
Energie 258 kcal
Eiwit 11 g
Koolhydraten 41.9 g
waarvan suikers 3.2 g
Vet 3.9 g
waarvan verzadigd 0.7 g
Vezels 5.3 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, soja, melk, lactose, mais en peulvruchten. Kan sporen van koemelkeiwit bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Vooral volkorenbrood, omdat dat is gemaakt van de hele graankorrel met alle goede voedingsstoffen. Daar zitten dus de meeste vezels, vitamines en mineralen in. www.brood.net

Krentenbollen


per 100 g
Energie 268 kcal
Eiwit 8.4 g
Koolhydraten 50.9 g
waarvan suikers 21.5 g
Vet 2.5 g
waarvan verzadigd 0.8 g
Vezels 4.2 g

Allergenen

Glutenbevattende granen, tarwe, rogge, soja, melk, lactose, mais, peulvruchten. Kan sporen van noten, koemelkeiwit of sesam bevatten.

Bij het Nationaal Schoolontbijt hoort brood. Vers brood van een bakker of supermarkt uit de buurt van de school. Naast volkorenbrood en tarwe- of volkorenbolletjes vinden kinderen ook lekkere krentenbollen op de ontbijttafel. www.brood.net

Consenza glutenvrije crackers


per 100 g
Energie 366 kcal
Eiwitten 7.9 g
Koolhydraten 83 g
waarvan suikers 0.9 g
Vetten 2.5 g
waarvan verzadigd 0.5 g
Zout 0.9 g
Vezels 10 g


Een feestje voor iedereen wordt het pas als er voor Šlle kinderen keuze is bij het ontbijt. Daarom zijn we heel blij met de glutenvrije ťn vezelrijke crackers van Consenza, die ook kinderen met een glutenovergevoeligheid of -intolerantie een lekkere start van de dag geven. www.consenza.nl

Blue Band Goede Start!


per 100 g
Energie 350 kcal
Eiwit <0.5 g
Koolhydraten 1.5 g
waarvan suikers <0.5 g
Vet 38
waarvan verzadigd 11 g


Halvarine bevat essentiŽle vetten en is een belangrijke bron van de vitamines A, D en E. Dit is ook waarom diŽtisten en voedingsdeskundigen adviseren om elke boterham te besmeren met halvarine. Blue Band Goede Start! bevat extra calcium en zeven vitamines. www.blueband.nl

Kaas 30+


per 100 g
Energie 283 kcal
Eiwit 29 g
Koolhydraten 0 g
Suikers 0 g
Vet 18 g
waarvan verzadigd 13 g
Vezels 0 g
Zout 1.6 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Kaas is rijk aan vitamine A, vitamine B12 en mineralen als calcium, fosfor, magnesium en zink. Kaas is bovendien een bron van vitamine B2 en selenium. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat 30+ kaas op tafel. www.zuivelonline.nl.

Consenza glutenvrije crackers


per 100 g
Energie 366 kcal
Eiwitten 7.9 g
Koolhydraten 83 g
waarvan suikers 0.9 g
Vetten 2.5 g
waarvan verzadigd 0.5 g
Zout 0.9 g
Vezels 10 g

Een feestje voor iedereen wordt het pas als er voor Šlle kinderen keuze is bij het ontbijt. Daarom zijn we heel blij met de glutenvrije ťn vezelrijke crackers van Consenza, die ook kinderen met een glutenovergevoeligheid of -intolerantie een lekkere start van de dag geven. www.consenza.nl

Blue Band Goede Start!


per 100 g
Energie 350 kcal
Eiwit <0.5 g
Koolhydraten 1.5 g
waarvan suikers <0.5 g
Vet 38
waarvan verzadigd 11 g

Halvarine bevat essentiŽle vetten en is een belangrijke bron van de vitamines A, D en E. Dit is ook waarom diŽtisten en voedingsdeskundigen adviseren om elke boterham te besmeren met halvarine. Blue Band Goede Start! bevat extra calcium en zeven vitamines. www.blueband.nl

Kaas 30+


per 100 g
Energie 283 kcal
Eiwit 29 g
Koolhydraten 0 g
Suikers 0 g
Vet 18 g
waarvan verzadigd 13 g
Vezels 0 g
Zout 1.6 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Kaas is rijk aan vitamine A, vitamine B12 en mineralen als calcium, fosfor, magnesium en zink. Kaas is bovendien een bron van vitamine B2 en selenium. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat 30+ kaas op tafel. www.zuivelonline.nl.

Bonne Maman Aardbei


per 100 g
Energie 241 kcal
Eiwit 0.4 g
Koolhydraten 59 g
waarvan suikers 59 g
Vet 0.1 g
waarvan verzadigd 0 g
Vezels 1.2 g


Jam is binnen de categorie zoet broodbeleg een betere keuze dan zoet beleg dat meer suiker of vet bevat. In de Aardbeien Confiture van Bonne Maman zit bovendien per 100 gram 50 gram aardbeien. Ook op de ontbijttafels van het Nationaal Schoolontbijt is de bekende pot met het geruite deksel te vinden. www.bonnemaman.nl

Blue Band Fruit & Groente Spread


per 100 g
Energie 206 kcal
Eiwit 3.1 g
Koolhydraten 12 g
waarvan suikers 11 g
Vet 16 g
waarvan verzadigd 1.4 g
Vezels 4.8 g

Allergenen

Kan sporen van gluten, noten, melk, sesam en ei bevatten

Blue Band Fruit & Groente Spread is zoet beleg voor op brood boordevol fruit & groente. Er blijft dus weinig ruimte over voor andere ingrediŽnten, zoals extra suiker. Het heeft wel de zoete smaak van de fruit & groente, terwijl het 60 tot 80 % minder suiker bevat dan jam. Blue Band Fruit & Groente Spread is dus verantwoord genieten! www.blueband.nl

Tuinkers


per 100 g
Energie 20 kcal
Eiwit 0.5 g
Koolhydraten 1 g
waarvan suikers 1 g
Vet 0.5 g
waarvan verzadigd 0 g
Calcium 250 mg


Tuinkers is een gezonde, populaire cress, die op talloze manieren te gebruiken is. Als broodbeleg met kaas en tomaat bijvoorbeeld, in soepen en salades, op een hard gekookt eitje of in een milkshake met aardbeien. benelux.koppertcress.com

Bonne Maman Aardbei


per 100 g
Energie 241 kcal
Eiwit 0.4 g
Koolhydraten 59 g
waarvan suikers 59 g
Vet 0.1 g
waarvan verzadigd 0 g
Vezels 1.2 g

Jam is binnen de categorie zoet broodbeleg een betere keuze dan zoet beleg dat meer suiker of vet bevat. In de Aardbeien Confiture van Bonne Maman zit bovendien per 100 gram 50 gram aardbeien. Ook op de ontbijttafels van het Nationaal Schoolontbijt is de bekende pot met het geruite deksel te vinden. www.bonnemaman.nl

Blue Band Fruit & Groente Spread


per 100 g
Energie 206 kcal
Eiwit 3.1 g
Koolhydraten 12 g
waarvan suikers 11 g
Vet 16 g
waarvan verzadigd 1.4 g
Vezels 4.8 g

Allergenen

Kan sporen van gluten, noten, melk, sesam en ei bevatten

Blue Band Fruit & Groente Spread is zoet beleg voor op brood boordevol fruit & groente. Er blijft dus weinig ruimte over voor andere ingrediŽnten, zoals extra suiker. Het heeft wel de zoete smaak van de fruit & groente, terwijl het 60 tot 80 % minder suiker bevat dan jam. Blue Band Fruit & Groente Spread is dus verantwoord genieten! www.blueband.nl

Tuinkers


per 100 g
Energie 20 kcal
Eiwit 0.5 g
Koolhydraten 1 g
waarvan suikers 1 g
Vet 0.5 g
waarvan verzadigd 0 g
Calcium 250 mg

Tuinkers is een gezonde, populaire cress, die op talloze manieren te gebruiken is. Als broodbeleg met kaas en tomaat bijvoorbeeld, in soepen en salades, op een hard gekookt eitje of in een milkshake met aardbeien. benelux.koppertcress.com

Magere yoghurt


per 100 g
Energie 37 kcal
Eiwit 4.1 g
Koolhydraten 4 g
waarvan suikers 4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Net als melk is yoghurt rijk aan eiwit en een bron van calcium en fosfor; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat magere yoghurt op tafel.www.zuivelonline.nl.net

Quaker Cruesli Rozijn


per 100 g
Energie 430 kcal
Eiwit 7.1 g
Koolhydraten 62 g
Suikers 16 g
Vet 14 g
waarvan verzadigd 1.4 g
Vezels 9.9 g

Allergenen

Havermout, tarwe, hazelnoten, tarwebloem

Quaker Cruesliģ RAISIN is een knapperige granenmix met geroosterde volkoren havermout en rozijnen en stukjes hazelnoot en een vleugje honing. Deze mix is rijk aan vezels en 95% van de granen zijn volkoren met de smaak & de kracht van havermout. www.quaker.nl

Halfvolle melk


per 100 ml
Energie 46 kcal
Eiwit 3.4 g
Koolhydraten 4.7 g
waarvan suikers 4.7 g
Vet 1.5 g
waarvan verzadigd 1 g
Calcium 123 mg

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Melk is rijk aan eiwit en een bron van calcium en fosfor; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat halfvolle melk op tafel. www.zuivelonline.nl

Magere yoghurt


per 100 g
Energie 37 kcal
Eiwit 4.1 g
Koolhydraten 4 g
waarvan suikers 4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Net als melk is yoghurt rijk aan eiwit en een bron van calcium en fosfor; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat magere yoghurt op tafel.www.zuivelonline.nl.net

Quaker Cruesli Rozijn


per 100 g
Energie 430 kcal
Eiwit 7.1 g
Koolhydraten 62 g
Suikers 16 g
Vet 14 g
waarvan verzadigd 1.4 g
Vezels 9.9 g

Allergenen

Havermout, tarwe, hazelnoten, tarwebloem

Quaker Cruesliģ RAISIN is een knapperige granenmix met geroosterde volkoren havermout en rozijnen en stukjes hazelnoot en een vleugje honing. Deze mix is rijk aan vezels en 95% van de granen zijn volkoren met de smaak & de kracht van havermout. www.quaker.nl

Halfvolle melk


per 100 ml
Energie 46 kcal
Eiwit 3.4 g
Koolhydraten 4.7 g
waarvan suikers 4.7 g
Vet 1.5 g
waarvan verzadigd 1 g
Calcium 123 mg

Allergenen

Bevat melkeiwit en lactose

Melk is rijk aan eiwit en een bron van calcium en fosfor; voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor een gezonde groei en de ontwikkeling van hun botten. Bij het Nationaal Schoolontbijt staat halfvolle melk op tafel. www.zuivelonline.nl

Pickwick Fruit Fusion


per 100 ml
Energie 1 kcal
Vet 0 g
Koolhydraten < 0.2 g
waarvan suikers < 0.1 g

Allergenen

Bevat zoethout Ė mensen met een hoge bloeddruk dienen overmatig gebruik te vermijden. Pickwick adviseert om voldoende te variëren

Pickwick Fruit Fusion is een prima dorstlesser en kan goed afgewisseld worden met water. De fruitige melanges zijn zorgvuldig samengesteld op basis van natuurlijke ingrediŽnten en bevatten geen cafeÔne.De 4 verschillende fruitmelanges smaken heerlijk fris en fruitig, hebben geen suiker nodig en passen prima in een lekker en verantwoord ontbijtje maar kunnen natuurlijk ook op ieder ander moment van de dag worden gedronken. www.pickwick.nl

Komkommers


per 100 g
Energie 13 kcal
Eiwit 0.7 g
Koolhydraten 1.3 g
waarvan suikers 1.3 g
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g


Groente levert veel voedingsstoffen en is goed voor het behouden van een gezond gewicht en het voorkomen van allerlei ziekten. Het Voedingscentrum raadt aan om er 250 gram per dag van te eten. Bij Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas komkommers: lekker in schijfjes op de boterham of los uit het vuistje.

Appels


per 100 g
Energie 60 kcal
Eiwit 0.3 g
Koolhydraten 13 g
waarvan suikers 10.4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g


Fruit levert veel verschillende voedingsstoffen: vitamines, mineralen, vezels en bioactieve stoffen. Het Voedingscentrum raadt kinderen en volwassenen aan om elke dag 2 stuks fruit te eten. Bij het Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas appels.

Pickwick Fruit Fusion


per 100 ml
Energie 1 kcal
Vet 0 g
Koolhydraten < 0.2 g
waarvan suikers < 0.1 g

Allergenen

Bevat zoethout Ė mensen met een hoge bloeddruk dienen overmatig gebruik te vermijden. Pickwick adviseert om voldoende te variëren

Pickwick Fruit Fusion is een prima dorstlesser en kan goed afgewisseld worden met water. De fruitige melanges zijn zorgvuldig samengesteld op basis van natuurlijke ingrediŽnten en bevatten geen cafeÔne.De 4 verschillende fruitmelanges smaken heerlijk fris en fruitig, hebben geen suiker nodig en passen prima in een lekker en verantwoord ontbijtje maar kunnen natuurlijk ook op ieder ander moment van de dag worden gedronken. www.pickwick.nl

Komkommers


per 100 g
Energie 13 kcal
Eiwit 0.7 g
Koolhydraten 1.3 g
waarvan suikers 1.3 g
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g

Groente levert veel voedingsstoffen en is goed voor het behouden van een gezond gewicht en het voorkomen van allerlei ziekten. Het Voedingscentrum raadt aan om er 250 gram per dag van te eten. Bij Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas komkommers: lekker in schijfjes op de boterham of los uit het vuistje.

Appels


per 100 g
Energie 60 kcal
Eiwit 0.3 g
Koolhydraten 13 g
waarvan suikers 10.4 g
Vet 0.2 g
waarvan verzadigd 0 g

Fruit levert veel verschillende voedingsstoffen: vitamines, mineralen, vezels en bioactieve stoffen. Het Voedingscentrum raadt kinderen en volwassenen aan om elke dag 2 stuks fruit te eten. Bij het Nationaal Schoolontbijt krijgt elke klas appels.

Placemat




Voor ieder kind is er een vrolijke placemat om de ontbijttafel extra feestelijk te maken. Natuurlijk met het thema 'Een feestje voor iedereen!'.

Doeboekje




In het pakket is er voor alle kinderen een leuk doeboekje om mee naar huis te nemen. Vol met spelletjes, tips, weetjes en recepten voor gezonde traktaties: zoete en hartige broodlollyís. Compleet met grappige stickers om de gezonde lollyís extra persoonlijk en feestelijk te maken.

Klassenposter




In elk pakket zit een feestelijke, vrolijke poster voor in de klas. Die laat zien dat niet alleen ontbijten, maar ook leren een feestje voor iedereen is! Een poster die vast een mooi plekje aan de muur krijgt.

Placemat



Voor ieder kind is er een vrolijke placemat om de ontbijttafel extra feestelijk te maken. Natuurlijk met het thema 'Een feestje voor iedereen!'.

Doeboekje



In het pakket is er voor alle kinderen een leuk doeboekje om mee naar huis te nemen. Vol met spelletjes, tips, weetjes en recepten voor gezonde traktaties: zoete en hartige broodlollyís. Compleet met grappige stickers om de gezonde lollyís extra persoonlijk en feestelijk te maken.

Klassenposter



In elk pakket zit een feestelijke, vrolijke poster voor in de klas. Die laat zien dat niet alleen ontbijten, maar ook leren een feestje voor iedereen is! Een poster die vast een mooi plekje aan de muur krijgt.

WIJ HEBBEN BREDE STEUN VAN: